Meditación y Visualización

Resalto la importancia de la meditación en nuestro día a día por sus múltiples beneficios en nuestra Salud a nivel físico, mental y espiritual. 

No requiere de medios, tan sólo precisa de nuestra intención y compromiso, para darnos la oportunidad de experimentarla en nosotros mismos. 

Podemos empezar enfocando nuestra atención en la respiración, en las sensaciones corporales, en lo que percibimos en el presente (olores, sonidos, temperatura…)

 Poco a poco iremos experimentando en nosotros el cambio y transformación. 

Lograremos más calma, bienestar, foco y claridad. 

Dejaremos de estar en “piloto automático” para poder tener más espacio en la conciencia, y desde ahí tomar mejores decisiones. 

Dejaremos ir juicios, patrones y apegos inconscientes. Nos ayuda a la autoobservación. Cultivaremos lo mejor en nosotros mismos, cualidades como la paciencia, bondad y compasión.

Estos son sólo unos pocos beneficios, no lo digo yo jejeje…Lo avala la Neurociencia y Tradiciones milenarias como ya todos sabemos…

Anímate y contacta conmigo para que puedas experimentar los beneficios de tan maravillosa herramienta para nuestra salud y bienestar.